監修：国家公務員共済組合連合会 虎の門病院 分院長
熊田 博光 先生
昔から肝臓病は安静が大切とされてきました。しかし、慢性肝炎では安静にしすぎるとかえって体力が落ちてしまうため、最近ではできるだけふつうの生活をした方がよいと考えられるようになりました。体力保持のためには、むしろ適度な運動が勧められます。
食事はバランスよく
偏った食事や暴飲暴食は肝臓に負担をかけるため、バランスのとれた規則正しい食生活を心がけます。特に蛋白質は肉や魚だけでなく、大豆など植物性のものを含め、いろいろな食品からとるようにします。食欲がないときは、1回の食事量を減らして回数を多くする、あるいは好きなものを中心にした献立にするなど、カロリー不足にならないよう気をつけます。ただし、アルコールは避けてください。
他の人にうつさないための注意
C型肝炎ウイルスは血液を介して感染します。しかし、血液中のウイルスの量は非常に少なく、日常生活の中で他の人に感染することはほとんどありませんが、念のために下記のようなことに注意しましょう。
- ○ 血液や分泌物がついたものは、しっかりくるんで捨てるか、流水でよく洗ってください。
- ○ 外傷、鼻血などはできるだけ自分で手当てし、手当てを受ける場合は、手当てする人に血液や分泌物がつかないよう注意してください。ただし、血液がついても洗い流せば問題ありません。
- ○ カミソリ、歯ブラシなど血液がつく可能性のあるものは他の人と共用にしないでください。
- ○ 乳幼児に口うつしでものを食べさせないでください。
- ○ 献血はしないでください。
